Nyheter



Juniorcamp Folgefonna

Juniorcamp Folgefonna

Skrevet av Marius Håker, 23. Mai, 2018

Snowboardforbundet og NTG inviterer til samling på Folgefonna 14.-17.juni.

Snowboardforbundet og NTG vil, som tidligere år, arrangere fire samlinger i løpet av sesongen. Samlingene er et tilbud for kjørere som ønsker å satse fremover mot en ny norgescup-sesong. For å delta må man være motivert for å lære mer om hvordan man kan trene barmark for å utvikle seg på snowboard og hvordan man kan trene for å bli bedre på brett. Aldersgruppen er ungdomsskoleelever, altså årgang 2003-2005.

Første samling vil foregå på Folgefonna 14.-17. juni. Her blir det tre dager på snø, hvor kjørerne blir fulgt opp av erfarne trenere. Det vil også bli gjennomgang og gjennomføring av ulike aktiviteter som kan bedre kjøreres forutsetning for å kjøre snowboard.

Hovedfokuset under samlinga på Folgefonna vil være snowboardtrening på snø, samt generell styrke og bevegelighetstrening. Det vil være trenere fra NTG som holder treningene. Under samlingen vil det bli:

-       Tre dager med snowboardkjøring

-       Gjennomføring og gjennomgang av styrkeprogram for sommeren

-       Fokus på skadeforebygging (mobilitet og stabilitet)

-       Idemyldring om trening                

-       Filming og analyse av video

-       Vi bor sammen i et hus på Espeland så blir godt kjent med hverandre

 

Vi forventer at det gjøres en god innsats under og mellom samlingene. Kriteriene for uttaket til denne og de neste samlingene er:

-       Du skal være født mellom 2003-2005

-       Du skal ha kjørt NC i vinter (kan søke hvis du har vært skadet)

-       Du ønsker å kjøre NC denne sesongen

-       Du er skadefri nok til å delta på den aktiviteten som er satt opp.

 

Her er det førstemann til mølla!

 

Praktisk informasjon og detaljert plan:

-Pris for samling er 3000 kr (inkluderer heiskort, bo, fellesmiddag fredag og lørdag, trenere og transport til og fra bakken.

-Mat ordner man selv, med unntak av fellesmiddagene (vi hjelper med kjøp av næringsrik mat).

-Ta med snowboardutstyr (husk hjelm), sengetøy, treningstøy for å være ute i, badetøy, drikkeflaske og skateboard hvis du har.


Plan for Folgefonna:

Dag 1, torsdag: (14 juni)

Reisedag
Kl 09.45: Bussen reiser fra Oslo.

Kl 16.45: Bussen fra Oslo ankommer Odda, felles transport derfra til Jondalen (mathandling)

Kl 19.00: informasjon om hva som skal skje på samlingen

Kl 19.15-20.00: Styrketrening: gå igjennom noen viktige stabiliseringsøvelser


Dag 2, fredag:

Kl 09.00: Mobilitetsdrill til oppvarming

Kl 09.30: avreise til bakken

Kl 10.00: snowboard

Kl 14.30: avreise fra bakken

Kl 17.00: Diskusjon/foredrag: «Hva er trening, hvorfor trene!?»

Kl 18.00: Styrketrening: gå igjennom treningsprogram for sommeren

Kl 19.30: Felles middag

Analyse av video etter middagen


Dag 3, lørdag:

Kl 09.00: Mobilitet og stabilisering

Kl 09.30: avreise til bakken

Kl 10.00: snowboard

Kl 16.00: avreise fra bakken

Kl 17.00: Gå igjennom gruppeoppgaven.

Kl 18.00 Felles middag

Kl 19.00 mathandling, skate og analyse av video


Dag 4, søndag: (17 juni)

Reisedag

Kl 08.30: avreise bakken

Kl 09.00: snowboard

Kl 13.00: avreise fra bakken direkte til Odda

Kl 15.00: bussen til Oslo går fra Odda

Kl 21.40: bussen ankommer Oslo

 

Meld deg på her!